ってか意識せず食べてる感がMAXなのと、もっかい5kg単位でダイエットして keepし続けなければ、また脂肪肝の3文字がよぎると恐怖がやってまいりました。 4年前のあの時と同様、よくかむ。カロリー意識（徹底制限はしない）。 食べたものメモを開始する。 一…